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半身浴減肥 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波，也在其Youtube影片中提到，#BLACKPINK #Lisa #Hyunah #Hani 💃🏻 LISA網友都稱她為「人間芭比」 💃🏻 泫雅靠跳舞練出翹臀和美腿！ 💃🏻 宣美被稱作「韓國第一腿精」 BLACKPINK的Lisa，網友都稱她為「人間芭比」，身高167公分，腿長竟然有110公分。Nana身高172腿長109公分...
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半身浴減肥 在 Smiley 瘋狂麥莉 Facebook 的最讚貼文
Happy Valentine’s Day 🖤
疫情沒什麼工作量
所以今年老艾生日時(Feb)
就帶他吃個無菜單法餐
生活總要有一點儀式感
才能有情趣才不會一成不變
七夕就送了一組刮鬍組
也算是做了幾天的功課
了解差異性及材質還有使用方式
刮鬍刀組合⬇️
英國Grand Manner復古雙面手動（傳統老式）
英國Grand Manner 紳黑100%純獾毛刮鬍刷
英國Grand Manner 紳黑 收納座
刮鬍碗⬇️
英國Grand Manner 小紳士帽不銹鋼刮鬍碗
（本來想買陶瓷的配成黑色整套比較好看，但因為目前浴室可以放置的空間不夠，怕他不小心打翻就碎了所以只好先買不銹鋼的）
刮鬍膏⬇️
英國Taylor of Old Bond Street 傑明紳士刮鬍膏（敏感肌適用）
補充刀片⬇️
巴基斯坦Treet 碳鋼刮鬍刀片（雙面）
鬍後乳⬇️
義大利Proraso 義式麝香保濕鬍後乳
（這個味道很香，刮完使用馬上充滿男人味）
這組拼拼湊湊算是中等級
鑑於老艾接觸這種傳統刮鬍刀
根本就是剛登入挑戰的超新手
所以未來用得更上手更有心得
才會再往上買一些裝備來搭配
常常看西洋電影都有帥氣男主角刮鬍的畫面
無論是英國的紳士鳳特務風
又或是義大利的黑手黨風
有的穿襯衫有的甚至上半身沒穿
在偌大的鏡子前面刮鬍子真的好性感
所以我花這個錢買這套禮物
純粹是想滿足我的視覺慾望？
（那⋯老艾可能要先減肥⋯）
總之 七夕快樂 我自己覺得很帥啦
未來有自己的浴室時擺放會更好看
#七夕情人節 #情人節快樂 #valentinesday #chinesevalentinesday #black #gentle #grandmanner #proraso #shave #shaver #follow #instagramer #iger #koc #blogger #filter #gentleman #gift #taiwan
半身浴減肥 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
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半身浴減肥 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳貼文
#BLACKPINK #Lisa #Hyunah #Hani
💃🏻 LISA網友都稱她為「人間芭比」
💃🏻 泫雅靠跳舞練出翹臀和美腿！
💃🏻 宣美被稱作「韓國第一腿精」
BLACKPINK的Lisa，網友都稱她為「人間芭比」，身高167公分，腿長竟然有110公分。Nana身高172腿長109公分的九頭身比例，身上完全沒有一點贅肉，更被封為「偶像屆的名模」。孝敏在heart a tag 的節目中，分享一個獨特的「啤酒浴半身浴」消水腫方法。宣美被稱為「韓國第一腿精」。泫雅身高不過164公分，腿部比例簡直從胸下都是腿。Hani曾公開分享，為了發片上鏡完美得狀態「一天只吃一餐」。Apink娜恩為了維持良好的體態，平常休閒時間除了會去健身房運動外，也會靠空中瑜伽雕塑自己的曲線。
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半身浴減肥 在 doudou Youtube 的最佳貼文
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半身浴減肥 在 iSPORT - 【運動小知識】十大最燃脂的减肥运动1 ... 的推薦與評價
... ，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧！... ... <看更多>
半身浴減肥 在 懶人減肥？泡湯消耗熱量得忌口防增胖 - YouTube 的推薦與評價
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半身浴減肥 在 Re: [問題] 泡澡的時間與溫度- 看板BeautyBody 的推薦與評價
※ 引述《jaybvicg (念念姑娘)》之銘言：
: 聽說 泡澡好像多多少少可以減肥
: 但是又有很多種不同的說法
: 半身浴啊 冷熱交替 等等
: 我想請問大家
: 以水溫來說 是要泡 偏燙的水 泡的時間短
: 還是要 偏溫的水 泡的時間長呢??
: 因為最進有空就會泡澡 但是大家10分鐘左右就不行了 ((中間還有休息兩三次
: 不知道大家是用怎樣的泡法呢??
: 怎樣的水溫 時間 對減肥來說比較好呢??
: 以及水溫要怎麼樣去測呢??
: 泡的時候水裡面會加東西嗎 ((我知道什麼辣椒跟薑時違禁品
＊泡澡材料：海鹽、老薑粉或薑汁
中興醫院中醫科醫師吳明珠回答：
以薑汁或辣椒來泡澡均是藉著促進新陳代謝、通筋活絡，造成大量排汗，達到減重效果。
一般以一斤（約六百克）的薑置入果汁機打碎，然後用布包起來，加約兩千西西的水煮沸
，煮到薑味散出，即可將此水加入洗澡水中泡澡，半浴缸的水約加一千西西浸泡，一浴缸
的水則加二千西西。不過，薑和辣椒均可能導致皮膚過敏紅腫，所以初嘗試者最好先以少
量泡泡看，可以先用半斤薑加一千西西水的份量嘗試。不過，泡澡者仍須注意別浸泡過久
，每泡十分鐘應起來喝點水，補充水分，空腹、飯後也不宜泡澡，泡完澡後容易肚子餓，
注意別吃太多東西，平時仍應減少熱量攝取，才不會越減越胖；此外，虛胖、少運動
、貧血、體質不佳者，泡澡時容易頭暈、胸悶，也應先諮詢醫師再泡澡。
薑汁泡澡每週泡一次的效果也不顯著，應每天泡十分鐘才可達到效果，
但減重者還是應經中醫診斷體質，配合中藥和生活習慣的改善才有效。
（第一式：正確泡澡）
＊水溫＊
一般來說最好的泡澡水溫約38~40度左右，但具有療效的藥草浴的浸泡溫度則可以控制在
40~50度之間，可依個人能接受的溫度為基準，因為在中高溫度下泡澡，人體肌膚容易吸
收來至於草本植物中萃取的精華元素，經由皮層，血管，淋巴系統滲透進入脂肪層，能幫
助脂肪組織萎縮，排走毒素，令身體線條更修長，更健美，令肌膚產生興奮作用，協助重
組及緊實，有效地減去橘皮脂肪現象，能刺激結締組織，對抗衰老，加強皮膚彈性，且讓
身心都愉悅和放鬆。
＊時間＊
要泡多久、休息多久都要依據個人身體狀況而定。一般約為3~5分鐘就要起來休息一下，
再用冷水沖灌手足1-2分鐘再繼續入浴，反覆入浴2~3次，可以讓身體一直保持在最好的代
謝狀態，促使全身皮膚大量排汗，清潔毛細孔、燃燒皮下脂肪及活化細胞促進末稍神經及
血液循環，鬆弛神經、幫助睡眠與放鬆心情，益膚瘦身，預防身體機能老化。
＊水位＊
能夠發揮瘦身效果的水位，是浸泡接近心臟部位的“全身浴”，可讓身體各部位器官承受
適當壓力，加上水溫的溫熱效果，泡完澡全身就會流汗，稍微肥胖一點的人浸泡草本藥浴
還會明顯的排脂效果，有時好像做過有氧運動一樣流不停的汗水，全身舒暢，既瘦身又健
康。
＊環境＊
一定要注意空氣流通，在密閉的空間泡澡，需當心空氣不流通之危險性，且很難享受在泡
澡時所帶來的樂趣。
丹麥奧爾胡斯大學細胞衰老實驗室的萊坦教授在會議中指出，他在進行一個實驗時發現，
試管中的皮膚細胞每週2次、每次1小時，暴露在攝氏41度空氣裡，結果這些細胞的型態更
好，被破壞的蛋白質數量明顯減少，同時，也更不容易受到紫外線影響。
儘管，41度是人體發燒時才能達到的溫度，但人在感到有壓力時，體溫同樣會上升，而能
達到類似美容、抗衰老效果；英國隆格維提社區醫療主任摩爾斯科萊斯博士也指出，身體
衰老從35歲開始，所以，從35歲之後要找合適的壓力感來刺激身體進行調整。需要強調的
是，只有適度的壓力才是有用的，就是時間不長、刺激不大，能給人最有成就感的壓力，
反之，如果長期處於巨大壓力下，則對健康有害。
萊坦教授提及，「每週兩次、每次一小時，暴露在41度的空氣裡」，對應泡澡來看，無疑
是最佳抗衰老方式，想要變年輕美麗，老師在講還是得聽聽喔！
＊纖體派＊
40度水溫、泡個10分鐘，消耗熱量就跟快走25分鐘一樣！因為熱水和水壓讓血液循環與淋
巴循環變好，將不要的脂肪與老廢物質透過汗水排出，與其說泡澡會變瘦，倒不如說經常
泡澡的人比較不容易發胖！想透過泡澡達到纖體效果其實是有訣竅的，首先，如果正常溫
度是38~42度的話，那麼，盡可能地將溫度保持在40~42度之間，此外，反覆進出浴缸也是
重點之一，泡入浴缸5分鐘後，再出浴缸5分鐘，反覆15~20次，可以刺激交感神經、強化
血液循環，執行的過程雖然有點疲累，不過，當你出了浴缸時，就逐漸會有汗如雨下的輕
盈快感呢！一面泡澡，可一面用手揉捏脂肪容易堆積的部位，（如腹部，可以順時鐘方向
按摩，至於脂肪較厚且硬處，可以用力揉捏，達到推脂功效 )，記得，沐浴後，5分鐘內
使用塑身產品，效果最好。
ps：以上純為『知識』分享....但最近騎A鼠拜克騎得很瘋的本人傾向『天下無白吃的
午餐』！！也就是以運動配合飲食調整才是王道！
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～喜歡一個人，是一種感覺。～
～不喜歡一個人，卻是事實。～
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