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南蛮漬け 魚 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
同時也有86部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】，也在其Youtube影片中提到，今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり！ 【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki21/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき！ 彩り豊かな食材を使って、大満足な5...
「南蛮漬け 魚」的推薦目錄：
- 關於南蛮漬け 魚 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
- 關於南蛮漬け 魚 在 上原歩・ayumiuehara Facebook 的最讚貼文
- 關於南蛮漬け 魚 在 中田奈沙（なかだなさ）Nasa Nakada Facebook 的最佳解答
- 關於南蛮漬け 魚 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
- 關於南蛮漬け 魚 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
- 關於南蛮漬け 魚 在 macaroni Youtube 的最佳解答
- 關於南蛮漬け 魚 在 日本传统料理，南蛮腌渍白身鱼的做法，南蛮漬け ... - Pinterest 的評價
- 關於南蛮漬け 魚 在 日本传统料理，南蛮腌渍白身鱼的做法，南蛮漬け白身魚の作り方 的評價
- 關於南蛮漬け 魚 在 全家樂魚蝦料理之家 - Facebook 的評價
南蛮漬け 魚 在 上原歩・ayumiuehara Facebook 的最讚貼文
夕ごはん
○定番の切り昆布トマト煮
○定番の鮭の南蛮漬けを寒いのであんかけに
○いかとスナップえんどうの山椒炒め
時間があると海産物をお魚屋さんに買いにいきます
新鮮な鮮魚がたくさんあってキョロキョロとあっという間。
楽しい時間♡🐟
__________________
#love #life #cooking
#あゆれしぴ #あゆめし
#おうちごはん
南蛮漬け 魚 在 中田奈沙（なかだなさ）Nasa Nakada Facebook 的最佳解答
#stayhome
自粛生活前はめんどくさくて避けがちだった、揚げ物や魚料理も挑戦した🐟
メヒカリなんて捌くこともうないかもな。笑
・メヒカリの南蛮漬け
・カツオのコチュジャン和え
・カツオと山芋のポン酢和え
#奈沙ごはん
#おうち時間
#cooking #fish #skipjack #escabeche #foodie #foodporn #instafood #foodgasm #foodpic #foodstagram #appetizer #seafood
#料理 #手料理 #メヒカリ #南蛮漬け #エスカベッシュ #カツオ #魚料理 #魚 #揚げ物 #おうちごはん #つまみ #前菜 #作り置き #おかず #海鮮
南蛮漬け 魚 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり！
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki21/
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ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき！
彩り豊かな食材を使って、大満足な5品に仕上げました＾＾
この動画を見て、ぜひ作ってみてくださいね！
作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、
「献立シリーズ」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ！
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki21/
＜肉・魚＞
鶏むね肉…1枚
豚ひき肉…200g
＜野菜＞
玉ねぎ…1個
ピーマン…4個
にんじん…1本
トマト…1個
しょうが…1片
にんにく…1片
黄パプリカ…1個
じゃがいも…2個
なす…3本
＜加工品/缶詰 他＞
ハム…3枚
＜調味料＞
かつお節
塩
こしょう
ごま油
サラダ油
しょうが（すりおろし）
バター
ポン酢
みそ
めんつゆ（2倍濃縮）
砂糖
酒
赤唐辛子
粗びき黒こしょう
白いりごま
片栗粉
■作り置きの冷蔵保存について
2〜3日間の冷蔵保存を推奨しています
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【鶏むねの焼き南蛮漬け】
鶏むね肉…1枚
玉ねぎ…1/2個
ピーマン…1個
にんじん…1/3本
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
片栗粉…適量
ごま油…小さじ1
【A】ポン酢…100ml
【A】水…100ml
【A】しょうが（すりおろし）…少量
【A】輪切り赤唐辛子…適量
①ピーマンは種を除いて細切りに、にんじんは皮を剥いて千切りに、玉ねぎは繊維に沿ってスライスする。
鶏肉は皮を取り、繊維を断つようにして一口大のそぎ切りにし塩・こしょう、酒を全体にふる。（気持ちしっかりめにね！）ポリ袋に入れ、片栗粉をまぶす。
②フライパンにごま油を熱し、にんじん、玉ねぎを炒め、火が通ってきたらピーマンを入れる。しんなりしてきたら保存容器に取り出す。
③同じフライパンにごま油適量（分量外）を中火で熱し、鶏肉を入れる。途中でごま油を足しながら両面焼き、②の保存容器に入れる。
④【A】を入れて漬け込み、全体に味をなじませる。（30分～1時間ほどが目安。）
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【トマトとハムの生姜マリネ】
トマト…1個
玉ねぎ…1/2個
しょうが…1片
ハム…3枚
【A】ポン酢…大さじ1と1/2
【A】ごま油…小さじ1
砂糖…小さじ1
塩…少々
こしょう…少々
①玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、5～10分ほど水にさらしキッチンペーパーなどで水気を切る。ハムとしょうがは千切りに、トマトはくし形切りを半分にして一口大に切る。
②ボウルに【A】、しょうが、ハムを入れさっと混ぜる。トマト、玉ねぎを加えて和える。砂糖、塩・こしょうで味を調え、器に盛る。
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【ピーマンとにんじんのめんつゆかつお炒め】
ピーマン…3個
にんじん…2/3本
にんにく…1片
ごま油…小さじ2
かつお節…1袋（4g）
【A】めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1
【A】白いりごま…少々
①にんじんは拍子木切りに、ピーマンはへたと種を除き、細切りにする。にんにくは潰す。
②フライパンにごま油とにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで炒める。
③にんじんを入れ、にんじんに火が通ってきたらピーマンを加えて炒める。しんなりしてきたら【A】を入れさっと炒める。かつお節を入れて混ぜ、器に盛る。
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【パプリカとじゃがいものみそバターソテー】
黄パプリカ…1個
じゃがいも…2個
【A】みそ…大さじ1
【A】酒…大さじ1
バター…10g
粗びき黒こしょう…少々
①パプリカは半分に切り、さらに縦半分に切ってから横1cm幅に切る。じゃがいもは皮をむき、1cm幅の拍子木切りにする。（パプリカと大きさをそろえよう！）
小鉢などに【A】を合わせる。
②フライパンにサラダ油適量（分量外）を入れ熱し、じゃがいもを炒める。じゃがいもに焼き色がついたら、パプリカを入れ炒める。
③バター、合わせておいた【A】を加えて絡める。黒こしょうをふり、器に盛る。
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【ナスの肉みそあん】
豚ひき肉…200g
なす…3本
赤唐辛子…1本
片栗粉…小さじ1
サラダ油…適量
【A】みそ…大さじ1
【A】しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
【A】めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1
【A】酒…大さじ1
①なすはヘタを落として縦半分に切り、皮目に格子状に切り込みを入れ、2～3等分に切る。
小鉢などに【A】を合わせる。片栗粉を水小さじ1（分量外）で溶く。
②フライパンに油を入れ熱し、なすを両面揚げ焼きにする。
③フライパンをさっと拭き、豚肉、赤唐辛子を入れて炒める。豚肉の色が変わってきたら、合わせておいた【A】と水大さじ2（分量外）を加えて煮る。
④水溶き片栗粉を入れ、とろみをつける。なすを保存容器に入れ、上から肉みそあんをかける。
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＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:11 鶏むねの焼き南蛮漬け
01:58 トマトとハムの生姜マリネ
03:23 ピーマンとにんじんのめんつゆかつお炒め
04:37 パプリカとじゃがいものみそバターソテー
05:55 ナスの肉みそあん
07:07 エンディング
#お弁当 #作りおき #一週間献立
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人気企画第3弾！毎日のお弁当おかずにお悩みの方に！
明日からのお弁当に悩んだら、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
【お弁当のおかずレシピ集】
①ひと口鶏つくね 00:04
https://macaro-ni.jp/89982
②ハニーマスタードチキン 01:52
https://macaro-ni.jp/88689
③手羽元唐揚げのねぎぽん漬け 03:18
https://macaro-ni.jp/92246
④魚肉ソーセージのミニハンバーグ 04:56
https://macaro-ni.jp/91058
⑤豆腐しそハンバーグ 06:42
https://macaro-ni.jp/88165
⑥チーズカレー春巻き 08:56
https://macaro-ni.jp/86962
⑦ささみのバター醤油焼き 09:57
https://macaro-ni.jp/91672
⑧揚げない豚こましそ豚カツ 11:35
https://macaro-ni.jp/87109
⑨鶏むね肉の南蛮漬け 12:27
https://macaro-ni.jp/84276
⑩さわらの西京焼き 13:25
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時々ずぼら、時々はていねいに。
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南蛮漬け 魚 在 macaroni Youtube 的最佳解答
魚メインの献立にお悩みの方におすすめ！魚を使った作り置きの献立をご紹介します♪
まとめて作っておけば、忙しい日に重宝すること間違いなし！
【魚の作り置きがメインの献立】0:00
詳しいレシピはこちら↓
【さわらの西京焼き献立】
①さわらの西京焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/84151
②糸こんにゃくとなすのピリ辛煮 00:57
https://macaro-ni.jp/79483
【鮭の香味塩だれ漬け献立】
③鮭の香味塩だれ漬け 01:41
https://macaro-ni.jp/71482
④牛肉とごぼうの五目しぐれ煮 02:35
https://macaro-ni.jp/88422
【たらの青のりチーズピカタ献立】
⑤たらの青のりチーズピカタ 04:31
https://macaro-ni.jp/88661
⑥じゃがいもとウインナーのナポリタン炒め 06:18
https://macaro-ni.jp/90049
【鮭と長ねぎの南蛮漬け献立】
⑦鮭と長ねぎの南蛮漬け 07:28
https://macaro-ni.jp/52875
⑧にんじんのごま味噌和え 08:25
https://macaro-ni.jp/53472
【さばのみりん漬け献立】
⑨さばのみりん漬け 09:18
https://macaro-ni.jp/61109
⑩キムチ春雨 10:20
https://macaro-ni.jp/50873
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#レシピ
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