［享健康系列：全新生活紀錄📝］
#體內環保Day3至5
影片一開始是阿堯逛大街
意外錄到買雞蛋糕時帥堯跟老闆的可愛對話
我捨不得刪除，決定放上來跟大家一起分享
週末小幫手在家，其實我滿忙碌的
只能全部集中一次處理😂😂😂
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✨#飲食✨
第四天開始加入了蛋白質啦📣
有豆腐、豆乾、雞胸肉、魚肉做搭配
影片內有👉#超簡易健康版酸辣醬做法
還有👉#少少醬油也能健康魯豆乾蔬菜塊
對做法有興趣的可以點閱影片嘿
歡迎大家一起來試著改變味蕾😋
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✨#運動✨
第五天已經開始瑜珈緩和伸展30分鐘
理想運動➡️能恢復一週五天，一次一小時
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✨#身體✨
第三天開始，頭痛狀況完全改善
人也變的有精神了許多
五天以來都沒有接觸麩質食品
皮膚換季癢的狀況也有改善
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