這些說話我哋每日都會同米🐷蓮講
【教養，從說好的話開始】
教養孩子時，爸媽一定要使用五種重要的話語，包括「愛的話語」、「打招呼的話語」、「感謝的話語」、「請求的話語」、「道歉的話語」，滋養孩子稚嫩的心靈。
少了任何一種，孩子的人際關係都無法順利。請務必把這些話語傳達給孩子，讓孩子擁有更豐富積極的人生。
１．愛的話語：「好喜歡」+肢體接觸，帶來幸福
「愛的話語」可以直接給予孩子肯定，孩子的潛意識裡會在留下許多寶貴的訊息。
洗澡的時候，請磨蹭孩子的臉頰，「好喜歡你喔」。睡覺前，可以親親孩子，「晚安，你是媽媽最寶貝的 ○○」。我想日常生活中一定有許多這樣的機會。
第二章提過，語言只佔了溝通要素的百分之七。說話時發出的聲音和語調、口氣等，佔了百分之三十八。至於剩下的百分之五十五則是肢體語言，不過，我想應該很少有人會連「我好喜歡你」都不說，就突然緊緊抱住對方吧？
無言＋擁抱的行為，比起語言＋行為所感受到的「因為對方愛我，所以擁抱我」訊息，反而會給人「是不是因為對方愛我，所以擁抱我？應該是吧」的疑問。雖然「說至少比什麼都不做來得好」，不過效果就弱了許多。接收愈多「愛的話語」，愈能提升孩子生存的力量。請把這種航行人生大海所需的最佳能量，當做禮物送給孩子。
２．打招呼的話語：「我開動了！」享用美味的餐點
每天的招呼問候，你確實做到了嗎？
不管是親子、夫婦之間，或是附近的鄰居以及職場。早上起來，到睡覺之前，生活中需要各種打招呼的話語。
①早安
②我開動了，我吃飽了
③我出門了，路上小心
④你好，再見
⑤我回來了，歡迎回家
⑥辛苦了
⑦晚安
孩子就是家長的一面鏡子，孩子會仔細觀察自己的父母親，把父母親當成人生的範本。
父母親如果沒有打招呼的習慣，孩子就會覺得自己不這麼做也沒關係。即使在融入團體生活之後，被教導應該要打招呼，對於一個生長在沒有打招呼習慣家庭的孩子，光要說「我回來了」，就覺得很難為情。我最不滿意外子的就是他不打招呼這件事。在外面明明會說，對家人卻說不出口。我努力做菜，他卻連一句「我開動了」也不肯說，讓我愈想愈難過。最近，我搬出孩子的理由，他才終於養成打招呼的習慣。
打招呼具有潤滑人際關係的力量。請務必趁著孩子還小，會下意識模仿家長的時期，以身作則，養成他們打招呼的習慣。
３．感謝的話語：一句「謝謝你」，帶來甜美的笑臉
當我們為別人做了什麼的時候，與其對方說，「真不好意思麻煩你」，聽到「謝謝你幫我這麼大的忙」，是不是更高興呢？
「謝謝你」這句話裡，包含著「有你在真是太好了。」、「因為有你我才能夠更幸福」的正面訊息。
「我可以幫最愛的媽媽盡一份力。」
「我努力幫忙，可以讓爸爸開心。」
自己的行為能帶給對方快樂，還能讓對方向自己道謝，是相當美好的經驗。這種快樂會讓人上癮，孩子會努力成為一個能讓別人向自己道謝的人。
孩子還是嬰兒的時候，「謝謝你生來當媽媽的小孩。」幼兒時期在換衣服的時候，懂得自已把手抬起來，「哇，這樣好好脫唷。你真是幫了媽媽大忙。謝謝你」。
孩子長大後，會幫忙端菜或幫忙收碗盤等。只要孩子幫了一點忙，父母就該不厭其煩地對他們說：「謝謝你，真是幫了大忙。」
在日常生活中，有好多說「謝謝」的機會，不要放過這些時機，馬上露出笑臉說「謝謝」。
４．請求的話語：孩子很喜歡「拜託」和被依賴
孩子並不是只需要被人呵護。即使年紀還小，也要讓孩子知道，他們有能力幫助別人。
其實，孩子是很喜歡被別人依賴的。「姊姊，好厲害喔！」比自己小的孩子，用崇拜的眼光看著自己，就會不由自主地想呵護他。「 ○○拜託你，可以幫我這個忙嗎？」聽到這句話，孩子眼裡也會露出光芒說：「好啊！」
當需要孩子幫忙的時候，可以先拜託孩子，「媽媽現在有點忙，想請你幫個忙。拜託你」，等完成後，再發自內心地說出「謝謝」。
兩種技巧配套使用，效果更顯著。聽到媽媽的請求，孩子會覺得「我可以幫媽媽的忙！」，帶來了成就感；事後又聽到媽媽對自己說「謝謝」，感到很開心。
５．道歉的話語：能坦率說出「對不起」的孩子
當自己做錯事時，你會不會向孩子道歉呢？雖然心裡覺得該道歉，是不是總覺得很尷尬，最後只好假裝沒這回事？但是，「剛剛很對不起」，這簡單一句話，卻可以有效地撫慰孩子的心。
孩子跟平常一樣亂丟東西，但是今天的我卻比平時更容易動怒。心裡清楚，錯的明明不是孩子……生活中一定常常遇到這種情況吧。家有小小孩的媽媽，有太多讓自己心煩氣躁的理由：
●小孩半夜哭個不停，導致媽媽睡眠不足。
●生理期快來了，莫名地焦躁心煩。
●先生週末在家睡一整天。
●在公司被老闆罵。
●看到別人家的孩子比我家的孩子優秀。
我就經常這樣遷怒到孩子身上，但是這些理由根本就不是孩子的錯啊。教養孩子時，最重要的是一貫的教養原則。不管任何時候，要主張「錯的事就是錯的」、「對的事就是對的」，不能輕易變更。我「因為睡眠不足而焦躁心煩，所以比平常更生氣」，很明顯就是缺乏一致的教養原則。
如果媽媽經常喜怒無常，久而久之，孩子會養成看大人臉色做事的習慣。
「今天媽媽心情不錯，這一點小事，一定不會被罵吧？」
「母親好像很煩躁，還是小心點好。」
當孩子的判斷基準變成媽媽的臉色，管教就會出了問題。比方說，收拾玩具，並不是因為「媽媽會生氣」吧？而是因為「自己拿出來的東西，要自己收拾」這個規則。
亂對孩子發脾氣，總是讓我相當後悔。於是我遵照「覺得自己做錯事，馬上坦率道歉」的原則，等怒氣平息後，儘快找女兒道歉。
「小紗，剛剛真是對不起。因為媽媽有點累。」
重點在於，不只要說出「對不起」等道歉的話語，更要告訴孩子自己失控的原因。讓孩子知道原因不是她，而是媽媽自己，孩子才會更加放心。不要因為對方是孩子，所以猶豫不決，而是由衷地道歉。
許多大人都不擅長道歉，像外子就是如此。由於我不斷向他強調道歉的重要性，現在他面對孩子們的時候，總算可以順利地說出「對不起」。
◎摘自《媽媽不抓狂 寶寶好聽話 ─ 建立愛與信任感的引導式對話法》
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