【#聊療字】診間 (第1例)
寫字不要怕被別人笑。
你或許不知道
在這世界上
字寫得不好看的人
遠比寫得漂亮的人還要多
13年的硬筆教學
從家教、小班出道
後來到 #臺師大 7年的面授實戰經驗
遇到的疑難雜症不及備載
楷書、行書班班踴躍
學員人次已達千位
在對岸的視頻課程
學生也累積上百萬
今天成立【聊療字】的目的
就想跟你一塊「聊寫字&療寫字」
只要你有底下這些症頭:
|看似簡單的字,卻是寫不出特色跟韻味
|寫字春蚓秋蛇,控筆能力不佳的初學者
|知易寫難,手腦無法同時並用的那群人
|跨過瓶頸之後,又遇到瓶塞的戀字一族
如果需要問診把脈&開立處方
歡迎直接留言(優先)或私訊
我將一一幫你排解喔☝️
--
今天來到【聊療字】診間的初診書友,是住在台南的榮坤哥👏
昨天在跟我聊寫字的時候提出一個疑問,他說:
「在寫『少』的時候,最後一撇不是太長、就是太短,尾速拉快變太長,用力又太短。」
📌就我觀察他的字跡後,提出兩個處方:
✦ 先解決「撇畫」長度的問題。
若是每次寫的長度都不太一樣、懸殊過大,這表示在潛意識裡,對於這個筆畫的長度還捉摸未定。若想要形成定性的話,只有一個方法,就是「#累積足夠的書寫經驗」。
可以試著在「筆畫的起點跟終點處,以畫點的方式做記號」,目的在確立該畫的長度。反覆這個書寫動作,經過10次的練習,就可以試著跳過「做記號」的步驟了!自己嘗試著寫寫看,是不是已經可以寫到該有的長度;如果還是寫不好呢?就再重複10次吧!
✦ 尾速拉快變長、用力變太短的問題。
這和「#控筆的速度」跟「#力道的拿捏」有關。
「少」的最後一筆是「長撇畫」,長一點的筆畫,通常都會寫稍慢一點,不是不會寫才寫慢,而是寫慢才能夠表現出筆畫的特色,寫出長撇該有的「曲度和力度」。就好比一首歌曲一樣,有快、慢的變化才會動聽、悅耳!
長撇的寫法,除了速度稍慢,力道的運用會建議「由重至輕」,「輕」大概只佔三分之一左右。收筆前,順勢把筆輕輕提起就可以了。
以上處方提供榮坤哥 ( 陳榮坤 )參考。
在練習後如果還有什麼疑問,或是已經藥到病除了,都歡迎在底下留言分享喔!
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#醜字救星
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00:00 2年內存到100萬的理財規劃
01:07 我的存錢方法,比例原則+分帳戶
02:35 消費規劃,如何省錢
04:10 收入大公開,Youtube的收益、業配收入、被動收入
07:03 投資大公開,投報率、股票標的
08:22 存到200萬的心得,我真的很幸運
【理財規劃】
「維持433法則」
40% 投資 / 30%消費 / 30%儲蓄
但是只要我的消費帳戶中有5萬,我就不會存錢
所以有時候會變成 「55法則」
50%投資 / 50%儲蓄
主要儲蓄帳戶 Bankee 2.6%
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
主要消費帳戶 Richart 1.2%
Richart |https://pse.is/3dblru (1.2%活存利息)
投資帳戶 永豐大戶 1.1% 、中國信託
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【消費】
如果不包含投資的刷卡費用
卡費平均每個月大概都是落在1萬以內
我的房子每月8,500
基本上消費一個月都控制在2萬以內
「很少在用現金消費,所以可以透過信用卡卡費了解開銷」
消費準則 → 能用行動支付就不刷卡,可以刷卡就不用現金
繳稅、繳費都透過行動支付拿回饋
平常最大的開銷→「吃」,疫情期間在家煮比較省錢
再透過信用卡,每個月幫自己省錢
幣倍卡9%現金回饋很夠用,每月10,000可以省下900元
外送中信英雄聯盟卡 10% ,3,000以內可以省下300元
最主力的兩張卡
*但我不否認我在這中間的過程非常的「自律」,並沒有花錢買不需要的東西,最主要是在理財的過程認清的自己的消費原則
*收入提高,懂的省錢也很重要,不要省小錢花大錢
*可以去估算自己的時間價值,去思考怎樣的方式機會成本最低,昂貴不代表奢侈、便宜也不代表節省
【收入】
主要收入 → 業配+Youtube收益
平均每月收入約5萬-7萬
額外收入
1.利息 → 一年大概2萬 Bankee2.6% + 大戶1.1%
2.演講 → 每月多2,000 - 5,000 不等,給現金所以現金都用這邊就很夠
3.聯盟行銷
→ 推薦信用卡,回饋刷卡金、點數,很多時候再消費並沒有真的花到錢 ex.永豐回饋刷卡金 、賴點卡/J卡回饋LINE POINTS
這也是為什麼有時候消費帳戶幾乎沒有花到錢的原因
平均每個月大概會有3,000-8,000不等
4.版稅 → 目前3刷,但目前還不確定會拿到多少
額外收入一年可以得到 利息2萬 + 演講中位數3,500 * 12 = 42,000 + 聯盟行銷中位數5,500 * 12 = 66,000 = 128,000元
每月大概多1萬
所以每月收入平均下來大概是7萬元
我的收入確實是比上班族好一些的,所以我存錢的速度其實相對來說比較快
我也很幸運,也很謝謝有大家的支持
之前影片分享我大概每年存80%的收入,所以平均每年可以存超過60萬元
如果以2年存到100萬計算,每個月最少要存4.1萬
當初設定這個目標之後,我就很努力地增加自己的收入
也開始每兩天更新一支影片,嘗試其他多元的收入方式
*增加收入是讓存款速度變快的最主要方式,我也有跟大家分享我所擁有的被動收入
*因為我不知道我能夠拍多久,所以我嘗試不同的方式,最近也認真在寫部落格,希望未來能夠成為收入的來源之一
*我的生活很無聊,拍片、剪片、讀書、運動
但我真的很推薦大家組讀書會,認識比自己厲害的人,你會有很多不同的靈感與激勵
【投資的部分】
目前最主要的投資金額大約為50萬左右
單股買進的約45萬,定期定額大概5萬
單股買進投報率目前是20%,所以資產大概是55萬
定期定額的部分大約是10%左右,所以大概是5.5萬
比較保守,ETF、金融股還有其他一些自己小額買進的不同股票
因為經歷過去年3月的下跌,這次的股災就比較沒有波瀾
也不會去碰自己不懂的股票,像是生技股
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控筆的速度 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的最讚貼文
在家工作上課久了,筆電螢幕太小眼睛超痠!
想找桌上型螢幕但規格實在太難了吧 ~~
新手該知道的螢幕選購技巧跟規格重點整理都在這啦!(奉上)
0:00 螢幕挑選指南
0:42 尺寸怎麼選?
0:19 解析度怎麼選? 以尺寸決定
2:12 解析度怎麼選? 以用途決定
3:00 反應速度怎麼看?
3:41 TN 面板
4:02 VA 面板
4:29 IPS 面板
4:50 螢幕面板怎麼分?
5:05 我適合哪個面板?
6:06 色深怎麼看?
6:51 色域怎麼看?
7:06 色準怎麼看?
7:55 連接孔也要注意!
8:41 內建喇叭好不好?
8:54 需不需要調整角度?
【製作團隊】
企劃:Ping
腳本:Ping、Linzy
攝影:辣導
剪輯:辣導
字幕:辣導
監製:宇恩、蜜柑、Cookie
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控筆的速度 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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用滑鼠調成滑鼠習慣的移動速度但是觸控板的滑鼠游標移動速度好慢喔.....把觸控板的速度調到適中滑鼠的速度又用標的又要從調~"~每次交換用的時候都要從調一次. ... <看更多>
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