連日本土病例激增，全台三級警戒，一切都發生得這麼突然，生活瞬間亂了套，在緊張的時候，好像不在網路上罵點什麼、不去大賣場囤些什麼，日子就會過不下去。
其實相反。
想想吧，末日電影或殭屍片裡，那些因慌亂而做出錯誤決定的角色們，你是不是總在心裡罵他們蠢、或想著「要是我才不會這樣做」？正因為你有冷靜判斷的餘裕，所以才能做對的選擇。
而現在的台灣不正是需要這樣的你嗎？
口罩生產線穩定了、貨架空了也都會補，著急於一時的短視近利無助於幫助疫情，還不如做好最基本的事情：
戴好口罩、勤洗手、保持社交距離、落實實聯制、外出服無法每天換洗的話，就盡量別跟居家服重疊。
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比起民生物資，目前需要注意的反而是心理。
疫情失業帶來的經濟問題就不用說了，由於警戒提升，許多店家取消內用、有些索性關門不營業，上班族有的分流、或改輪流進公司、有些直接居家辦公，總之待在家裡的人多了、時間長了，與同居人之間的互動必然有所改變。
相處時間長、摩擦自然變多，工作累積的煩躁和疫情壓力，高機率讓人與人的關係失和，更別說停課後的小孩托育問題令父母有多頭大。
再來，娛樂休閒場所關閉，健身運動房也暫停營業，那些多出來的精力、無法消耗的熱量，無處排解。
雖然大家開玩笑說「耍廢救國」，但如果真的沒有準備、沒有安排、腦袋空空開始長期居家模式，說真的啦，正常人一定直接進入焦慮Ｎ次方模式。
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所以怎麼辦？要準備什麼？
照常生活，疫情方面盡你所能。
在外不能常洗手就噴酒精，不然就備濕紙巾，再不然用衛生紙擦拭；
回家想全身噴酒精就噴，不然就去洗手洗臉漱口；
衣服不能每天洗，至少把外出服噴完酒精再換乾淨居家服。
總之求一個盡力，但不用勉強自己做到最完美，因為這樣你也撐不久。
多出來的時間，你可以追劇看電影看書看漫畫，把以前的待看清單找出來一一清掉；
或嘗試一些「你一直想做但沒有時間」的事：數字油畫、植栽、料理、閱讀、大掃除、拼圖、撰稿、學樂器、學語言、瑜珈、調香⋯⋯你一定想得到更多可以做的事，去想，反正你有時間。
如果你很久沒和家人坐在客廳一起看電視，或許也能試試，聊些無關緊要的事，對增進關係其實也有幫助。或者終於能好好陪伴家裡的寵物，讓牠們陪著你工作，或是對牠說很多很多話。
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我最近，久違在家下廚和我弟一起吃。
我弟上晨班，每次天未亮就出門，我到家他就睡了，因為這波居家辦公，我才跟他碰到面，好好聊天、一起看綜藝節目、一起吃飯。
我最近，買了新的居家烤肉架，想跟家人一起週末烤肉。還買了新的球鞋，因為想讓自己開心。
我最近，把之前讀了1/3的日文小說又拿出來讀，才發現以前漏看了好多地方。順道把日文學習筆記拿出來複習。
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我們不要一直去想好久沒出國、好久沒度假，或疫情發生以前能幹嘛能幹嘛，不僅沒幫助、還徒增憂鬱和沮喪。
我們一起撐過去，撐過去了，就好了。
