#內在小孩在哪 #自我療癒
內在小孩一詞是由心理學家榮格發起,簡單來說就是:當我們外在/身體長大了、成年了,心裡的『我』不一定跟著長大,而是藏在內心世界的某個角落;
已經是大人的你,在面對生活/工作/愛情/人際關係/原生家庭…等等問題時,所做出的立即性下意識反應,通常都跟你的內在小孩有關;
你的內在小孩現在怎麼樣了呢?他現在在做什麼呢?他如果很受傷、不開心,你該怎麼安撫他呢?
點擊第二張照片,憑感覺選牌後,下滑看文字分析。
⚠️注意,很有可能三個選項你都有感,因為內在小孩不會只有一種面向
⚠️由左至右是1、2、3
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1👶🏻你是否常常覺得自己是孤獨的?是否常覺得自己無法融入人群?或者,你是否一直在尋找一個屬於你的容身之地、一個可以接受完整的「你」的人呢?
你其實是個很喜歡和他人交流的人,對於人際關係,常常帶著天真可愛的想法、也常希望所有人都能以你「理想中」的方式與你相處,如果要你向流星許願,你的願望會是:「我希望世界和平」;
然而這樣的你,在面對真實世界的爾虞我詐、人性醜陋面時,常常被這些黑暗面搞得遍體鱗傷,你也常常思考:「我是不是做錯了什麼?為什麼會這樣呢?是不是我做的還不夠多呢?」,而更用力的去對身邊的人付出,情感卻不斷的被忽略、踐踏、甚至不被珍惜;
你過去曾對人性感到失望、或正在對人性感到失望,請你別再這樣了,因為你遇到的人,不表示全世界的人;你在等待的人,正在朝你前進;你在尋找的群體,其實就在不遠處;你所渴望的那種情感,都是真實存在的;前提是:「你得對自己有信心」,相信自己是值得被接受的、相信自己那無處安放的情感,能找到承接的心、相信世界那麼大,一定有你的容身之處;只有你自己先相信,這件事才能發生。
祝福與提醒:天真無邪的你,在付出情感時,會無法掌控力道,這有時會不小心讓你的愛太僵硬、形式化,比如你會只給予「你想給的」,卻沒有「了解對方要什麼」;或是,不小心讓你愛的人感到壓力,因為你的愛太強烈就像龍捲風,有時你需要停下來,好好把那些過多的愛留給你自己;只有你先學會愛自己,你才能正確的去愛你所在乎的每一個人,還有這個世界。
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2👶🏻你的生活其實很「漂亮」:自拍很漂亮、拍出來的東西很好看、IG版面很有設計感、穿搭髮型一切都很完美、任何人看到你,都會認為「你過的很好」;
但你常常不覺得自己過的很好,你會不斷追求自己外在的完美,有一丁點細紋就急沖沖去打雷射、鞋子出現0.5公分刮痕就覺得今天整體造型很失敗;你常把「外表」視為一種決定性象徵,對你來說,外在形象的完美,才能讓你感到安心、有安全感;
你有發現嗎?你不斷追求外在的美好,卻對自己越來越沒有自信;你認為的愛,是建立在物質上的,你認為,你其實沒有少愛過自己,對嗎?但你只關心外在的、已經是大人的你,卻忘了問問內心的「你」是否需要這些物質的美好;你以為買了名牌包、化了很美的妝,這就是愛自己,但其實愛沒有那麼複雜與表面;
你對物質的追求,起源於你內在小孩很需要你的「愛」,但你從沒有真正的回頭看看他、問問他:「你還好嗎?你想要我怎麼做呢?」,而是像一般的父母,以為只要給與孩子金錢與物質就可以讓孩子開心,但這是不夠的,孩子需要愛的關懷,你和你的內在小孩也是;同時你需要重新定位你自己,沒有這些外在的美好,你還是你,最初的那個你。
祝福與提醒:美麗又好看的你,讓自己深陷在物質世界中無法自拔,卻對「愛」這種情感無法理解、甚至是不敢接觸,這連帶也影響了你和週遭所有人的相處模式;當你以為只要用物質就可以得到愛,吸引來的人就只是愛你的錢、物質、名聲地位;錢是可以買得到真愛,但買來的愛無法長久的,請你先對自己誠實、坦誠其實你是很需要被關心、被關懷的,勇敢向他人說出你的需求,你自然分辨得出誰是真正愛你、關心你的人。
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3👶🏻有沒有人說過你講話很有殺氣呢?或者有人說過你給人壓迫感很重?甚至有時候會被人說你很「專制」?
你本身是個很霸氣外漏的人,就像團體中的領導者,全部的人都會追隨著你,你也樂於當一個領導者;即使不是領導者,說話也很有份量;但有時候你的自我主見很強,對於不同的意見不是很能接受,但你懂得做人的道理,所以願意保持表面和平,也就是:「我就聽看看,你說你的、我做我的」;
這樣強勢的你,看起來追隨者眾多、交友圈很廣泛,但你卻無法真正信任身邊每一個人;當你真正有脆弱一面想要找人傾訴時,最常得到的反應是:「蛤?你耶?你怎麼可能這樣?別開玩笑了,你誰~」,所以你選擇堅強、把自己的心封閉,一方面戴著面具和眾人相處,一方面覺得這世界沒有人懂你,心裡非常的孤獨;偶爾會有人發現你的不對勁而關心你,但你習慣武裝自己,總是會說:「沒事啊,我很好」;
你的強悍都是假象,真正的你比任何一個人都脆弱,你也有權利表露你的情緒,只要你肯說出來;而你包裝在外表的尖銳態度和咄咄逼人的語氣,也只是你在掩飾自己不安的表現罷了;對你來說,沒有被你嚇跑的人,才是真正能被你接受的人,所以你會一直用這樣的方式去「測試」眾人:請你停止這樣做,因為這會讓他人對你的誤解越來越深,而無法真正的接近你、了解你、關心你。
祝福與提醒:你明明是個很重情的人,為什麼要一直假裝自己不需要被關心、不需要被疼愛呢?同時你也要記得,在他人認真向你表示關心時,請別再嘻嘻哈哈帶過、請正經的、認真的,聽聽對方想和你說什麼;你會嘻嘻哈哈帶過,是因為你的內在小孩在害怕自己也變的柔軟;你是絕對可以變的更柔軟、更溫柔、更有愛的人的,所以,請你給自己、也給你的內在小孩一個機會,讓你和他一起接受這個世界的愛,好嗎?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,刮痧!你刮對了嗎? 先講結論: 刮痧的起源屬於中醫[事急從權]的,急救的應變手法,不適用於一般的理療範疇。中暑,體表毛細不開,用刮痧可破壞之。一般的痠痛非常不建議使用刮痧來做處理,除非1.短時間內沒有更好的方法,要去衡量利弊。2.僅採用輕刮法 導言: 在盛夏太陽炙熱的時候,一不小心就容易出現中...
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這次想跟大家推薦的新書,是《法國美食傳奇》,當出版社寄書綱請我推薦時,我立刻說好,除了因為這是本好吃的書,也偷偷出於私心很想要擁有它 !
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大家都知道法國美食族繁不及備載,重視"風土"(簡單來說就是在地特色)的法國人,每個地區都有他們自己獨特的料理方式與特色菜,要深入了解並不容易,但在這本《法國美食傳奇》裡,幾乎可以滿足我對法國各地美食佳餚的好奇心,只要想去法國特定哪一個地區,翻開那一頁,好像就立刻去到了當地 !
這本書的作者,是個超級活字典,不僅熟悉法國各地美食、葡萄酒、起士,還對各地的歷史、建築與風土人文有所研究,整本書讀起來資訊量很大,但又讓人忍不住一直讀下去,身為吃貨,最愛的不就是在吃喝的過程中,也能夠學到這些食物的故事嗎 ?
更特別的是,這本書的章節,是按照 "油" 來分類,大家都知道法國人愛吃奶油,但其實奶油在北法比較盛行,尤其在布列塔尼,各種奶油入菜的海鮮料理非常普遍;南法盛產橄欖,所以大多的南法傳統菜都是用橄欖油,甚至連麵包也會用橄欖油來製作;而西南法以鴨禽類菜餚聞名,普遍使用鴨油,比如說西南法名菜油封鴨,就是用鴨油把肉完全包覆,隔絕空氣以達到保存的功效。
平平都是油,卻完美了呈現了各地風土民情,跟葡萄酒一樣,什麼地方會盛產什麼風味的葡萄酒,除了受氣候地理因素影響外,都是長時間流傳下來的地方飲食文化,就像台南美食偏甜,有一說便是傳承自十七世紀糖業重鎮的影響。
食物的故事一說起來就停不下來,相信有把文章讀到這裡的,都跟我一樣熱愛美食,所以我準備了3本《法國美食傳奇》,要送給同樣是吃貨的你 !
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#什麼是愛自己呢?
這句話聽了不下百遍
但總覺得有點虛幻
「當我們深深愛上自己,
會像疼愛孩子一樣疼愛自己
會像迷戀愛人一樣迷戀自己
當你對自己的疼愛、憐愛
#喜愛超過所有的一切
你就開始明瞭生命的真諦
那是生命存在的唯一答案
是我們來到這個世界的唯一目的」
以上文字來自於一位天使靈氣導師
非常契合我的心
當真正體會生活,回來一看便發現
某些改變的時刻都發生在:
1️⃣ 忍無可忍的谷底
2️⃣ 終有空白停下來思索之時
在外頭忙或了一圈
終於知道愛自己,簡單來說就是去抓一種:
🍶有照料到自己的「感覺」🍶
它的確抽象,而每個人去堆疊
這種感覺的方式都不同
有人是潛水爬山郊遊
有人是看書電影靜心
原本以為做菜,不在滋養自己的行列(興趣圈)
但某次透過阿卡西紀錄閱讀
看見那是因為家中的廚房
竟被我老爸的能量 佔好佔滿了XD
他很愛做菜,導致其他人無法介入
以至於我以為自己不愛做菜
但上週去參加了一堂
日本廚藝教室的料理課
將「我不會」的念頭,暫時拋掉以後
才發現是一場華麗的冒險~~
老師首先用圖卡細心的解說
這套料理的設計做法及食材來源
隨後1對4帶著我們進入料理世界
透過一刀刀的備料,準備濃厚醬汁
再將肉及佐料相拌,放進水波爐煮的過程🥕🥬🧄
即便只有1小時(因是快速上菜課程)
也讓我備感療癒,忘卻時間在走
心流進入日本煮婦的世界
🍱ABC Cooking Studio廚藝教室
來自日本有35年歷史,深受日本女性喜愛
來台六年,於大台北地區有4家教室
推薦大家空閑來享受做菜
愛自己及照料家人的身心
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刮痧!你刮對了嗎?
先講結論:
刮痧的起源屬於中醫[事急從權]的,急救的應變手法,不適用於一般的理療範疇。中暑,體表毛細不開,用刮痧可破壞之。一般的痠痛非常不建議使用刮痧來做處理,除非1.短時間內沒有更好的方法,要去衡量利弊。2.僅採用輕刮法
導言:
在盛夏太陽炙熱的時候,一不小心就容易出現中暑、頭暈等不適,此時很多民眾第一個想到的解決方式就是刮痧。刮痧療法簡單來說,就是利用光滑的硬物比如陶瓷的湯匙,專用的刮痧板等或是手指指節硬處,在人體體表的特定部位反覆進行刮、擠、推的物理刺激,造成皮膚表面出現瘀血點、斑。刮痧可用於大部分的中暑(陽暑)、然而對於感冒造成的肌表緊束,肌肉僵硬痠痛是非常有效的,但是造成的缺點與後遺症也是對明顯的。
這就是我們今天要特別強調出來的一點:其實刮痧是兩面刃,運用得當,刮痧不僅能替你迅速地解決問題,反之,採用了錯誤的手法、力道、與部位,都可能造成人體皮表的嚴重損耗,輕者引發皮膚炎、破皮感染。重者還會加劇原本的問題!所以在刮痧之前,有些傳統迷思非先破解不可。
刮痧是中醫救急的重器,不可輕易與之。
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