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現在発売中のトライアスロン雑誌「LUMINA（ルミナ）」にレシピを掲載していただきました☺️
https://triathlon-lumina.com/lumina/vol/vol71.html
LUMINAは唯一のトライアスロン雑誌で僕もトレーニングの参考にしている本。
今回は「YOSHIRO流 食べトレレシピ」ということで誌面にジョインさせていただき、4レシピご紹介しています。
是非、書店でお手にとっていただければ嬉しいです🙇♂️
#ルミナ #lumina #yoshiro #食べトレ
WEBで通える料理教室、第58回目！
「豚こま唐揚げとなすのおろし煮」の動画を更新しました。
https://m.youtube.com/watch?v=KXDnOA2Uyuw
先々週は年代別3位、先週は準優勝と良い流れで、明日はみやぎ国際トライアスロン！
仙台に向かっております。
そして今日の料理は大根おろしをたっぷり使ったさっぱりとしたおろし煮。
食べトレ効果で明日もいけるとこまだおしていきます✨
◆レシピはコチラ
https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/171407
提供:グラマラスパッツ
新生活を応援 キ ャ ン ペ ー ン！ 【 豪 華 商 品 券 「 ３ 万 円 分 」 を プ レ ゼ ン ト ♪ 】
【キャンペーン名】新生活を応援♪グラマラスプリングキャンペーン2021🌸
【対象期間】2021年4月1日（THU）～2021年4月30日（FRI）
【対象商品】グラマラスパッツ／グラマラスタイル/グラマラスリムレッグ
▼キャンペーン内容
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こちらからチェックしてみてね♫
https://ybl-store.net/lp?u=peviryt2
以前から愛用させていただいているグラマラスパッツさんと
タイアップさせていただけてとっても光栄でした＾＾
着用後の脚がスッキリするだけでなく、
食べ過ぎ防止ができたり、デニムの下に履いて
スタイルアップにもなるオールインワン加圧インナーなので、
是非試してみてください😊💗
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💌ママInstagram
https://www.instagram.com/rena_igo/?hl=ja
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■生後2ヶ月の赤ちゃんの1日ってどんな感じ？？
https://www.youtube.com/watch?v=nAR0abCTjec&t=39s
■【ワーママ】保育園お迎え後から寝るまでのルーティーン。
https://www.youtube.com/watch?v=5CFmmVVqXGk
■ただひたすら離乳食を作っている動画です！【全7品】
https://www.youtube.com/watch?v=U8XVolCGXCM
■保育園がお休みの日の1日の過ごし方【８カ月男の子】
https://www.youtube.com/watch?v=jYBmEZ2v4W8
＃グラマラスパッツ ＃産後ダイエット ＃お腹引き締め
俺たちの2月14日のご紹介です！
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今日は2月14日！そう、いつもと代わり映えない日。
お肉たっぷりなカレーレシピ！！
カレーもボリューミーなのがGOHAN流♪
鶏肉とウィンナーのダブルミートで旨さ二倍!!(^^)v
隠し味にはチョコレート🎶🎶🎶 ‥‥ん?チョコレート!!??
チョ、、レ、、、ト。。。うおぉぉぉぉぉぉぉお！！！！
ごちそうさまでした（涙）
皆さんは今年いくつカレーに入れられますか？？？？。・゜・(ノД`)・゜・。
■ 材料(1人分)
鶏モモ肉 300g
ウィンナー 5本
玉ねぎ 1/2個
カレールー 2片
ビターチョコレート 期待してた分だけ(適量15g)
サラダ油 大さじ1
水 350cc
中濃ソース 大さじ1
醤油 小さじ1
■ 手順
1. 鶏モモ肉を食べやすい大きさに切る。玉ねぎを薄切りにする。
2. フライパンにサラダ油を引き、鶏モモ肉を焼き色がつくまで焼く。
3. 玉ねぎとウィンナーを加えて軽く炒め、水とカレールー、中濃ソース、醤油を加えて弱火で10分ほど煮込む。
4. 期待してた分だけチョコレート(15g)を加え、混ぜ合わせたらご飯にかけて完成！
■ 調理時間
15分
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