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想說今天一切都很順利～
中午外面滂沱大雨，我們在店裡吃著火鍋～
下午還有小確辛睡了個午覺
晚上去做七夕情人節蛋糕
回到家一坐下來～
屁屁怎麼痛痛的⋯
洗澡一摸～
長了兩顆痘痘在微笑線上
而且是很對稱！
坐著還不能側一邊🤣
回過神來～
啊！原本今天是13號黑色星期五
看來今晚只好塗藥膏趴著睡？😅
給大家笑笑～周未愉快啦😆
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#tayswear #仙女麗如穿搭
洋裝/有跟涼鞋 @healertw
難怪看上黑色衣服！
這件有little black dress 的神韻，很值得收！
跟鞋是夾腳太時尚一定要來一雙～
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#tayswear #仙女麗如穿搭
#ootd #oftd #taiwan #taipei
#photooftheday #swag #tflers #tbt #l4l #wiwt #wanderlust #omnomnom #memes #f4f #防疫日常 #台北 #台灣
#swag午覺 快睡個午覺😪😪😪
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今天的光影催眠又浪漫：https://lihi1.com/I7iD2
泡了杯茶坐在落地窗前吹風
默默就swag了個午覺呢😊
#微風吹得超舒服
#天使之手輕撫
身為一位專業的主持人，什麼大風大浪沒見過！
不就swag個午覺～
＃東森自然美
＃日本
＃宮崎電視台
在感情裡的位置，
雙手代表的是分離還是承諾？
你/妳的 12345 又是哪一種呢？
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演出資訊：
11/1 高雄 LIVE WAREHOUSE
Ticket ➡️➡️ https://tinyurl.com/y3bjol4j
11/3 台中 玩劇島小劇場 Little Play
Ticket ➡️➡️ https://tinyurl.com/yy6xcy3e
11/6 台北 Legacy mini @ amba [ SOLD OUT ]
唐貓 SUGARCAT【12345】Feat. 異鄉人
Composer / 阿蘭
Lyrics / 阿蘭 異鄉人
Producer / 阿蘭
Arranger / 阿蘭 唐貓
Synth & Keys/ 少瑜 阿蘭
Strings / 少瑜
Bass / 三智
Guitar / 阿蘭
Drum / 高真
Backing Vocal Arranger / 高真 阿蘭
Backing Vocal / 阿蘭 高真
Recording Engineer / 周均 @TDP STUDIO
Recording Assistant / 安吉 @TDP STUDIO
Mixing / 周均 @TDP STUDIO
Mastering / 周均 @TDP STUDIO
Production House / TDP STUDIO (追夢者娛樂整合工作室)
12345 我們的專屬 用指尖傾訴
用心感受妳溫度
每刻都在陶醉 因為妳的美
我媽說碰到對的 就要寶貝
我承認 我心不在焉
聽著 妳的聲音 就被吸引了
oh baby girl I just want you to know
12345 妳是我的全部
誰能牽動著我的心 我想只有妳 baby
12345 妳不會再迷惘了
放心地交給我 妳溫暖的手
12345 我們的專屬
手牽手散步 不用擔心會迷路
每刻都別浪費 都因為妳的美
妳就是天上星辰 帶我定位
12345 12345
加起來 才能 十全十美
girl I just want you to know
青春期的男孩時常傻
相遇喜歡的女孩 腦袋異常卡
你問你朋友 究竟用什麼方法
她心情不阿雜 絕對不發卡
我倒是覺得心態要灑脫
男人應該 直接少來 囉哩又八唆
把那真心給激活 霸氣中帶點成熟
一來一往 一剛一柔 調整適當的擊球
那情況怎麼走 局勢怎麼守
聽他怎麼說 關心是否嫌的太多
太多的猜忌遊走 沈默不應該
應該要學會坦白 理由不硬塞
別的女孩說 什麼我都不要
偷走我的心是 妳的微笑
如果累了就一起 swag 個午覺
這樣就好
12345 妳是我的全部
誰能牽動著我的心 我想只有妳 Lady
12345 我們都別迷惘了
現在就交給我 妳溫暖的手
監製 | 申煥明
出品 | 沈黎輝
導演 | 小葉 Ayeh
攝影 | 體育老師
攝影大助 | 楊家哲 Gary Yang
攝影助理 | 劉得生 楊邵軒
攝影器材 | 旋轉牧馬有限公司
燈光師 | 高煜盛
燈光助理 | 妄想機影音製作有限公司
燈光器材 | 妄想機影音製作有限公司
製片 | 林曄
執行製片 | 凃玠庭
現場助理 | 林柏綸 林孝育
演員| 蕭翊涵 邱主恩
演員梳化 | Emma
樂團造型 | 高真
妝 | 蔣佳芸 Angela Chiang
髮 | 黃小雪 Vita Huang
妝髮助理 | 王舒璇 Shu-Xuan Wang
藝人經紀 | SzYu
剪接/調光 | Ayeh
文字設計 | AB YEH
特別感謝：異鄉人，豆子
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以下為本段內容文稿：
今天跟你分享一個名詞，這個名詞叫做「午睡時區」。
什麼是「午睡時區」呢？就是當你在中午吃完飯之後，你可能會有一段時間，感覺到昏昏欲睡；在這段時間裡面，你幾乎沒有辦法做任何事情。
假如你想要硬撐過去，你可能會有一種感覺，是整個下午你都在跟疲倦打仗；然後一直哈欠連連。
那這樣的一個狀況，其實在我身上感受非常、非常的深。倒不是因為我有一個一定要滿足的「午睡時區」；而是因為啊，我的工作是授課、是演講。
所以有時候喔，如果是被安排在中午，吃完飯之後的那一個時段，要進行授課或演講的話。其實那個挑戰，是非常非常的大。
因為在那樣的狀況底下，幾乎你要花加倍的力氣，才能夠讓所有的聽眾打起精神。你對抗的並不是他們的認知、不是他們的意識；更不是在於你的內容精不精彩，而是在於他們的「午睡時區」。
在那樣的狀況底下，他們全身上下的血液，都集中在他們的腸胃，而不是在他們的大腦啊。
所以，其實除了我的主觀經驗之外，事實上有很多客觀的研究也告訴我們；在「午睡時區」這樣的一個時段裡面，他車禍的發生率，會遠高於一天當中的任何其它時段。
甚至於在美國的太空總署研究也發現哦，一個飛行員如果進行26分鐘的午睡，會相對於比那些沒有午睡的對照組，他們可以顯著的降低34%的失誤；這是一個很可怕的數字哦。
那有午睡的人，在「反應時間」上也提升了16%的反應時間。而且這樣子優異的表現，可以維持一整天，並不會因為飛行的訓練結束，或者是在晚上的時候，他們的表現就下滑。
另外一個研究也告訴我們，大概45分鐘的午睡，會幫助我們在認知表現上，會有顯著的提升。而且這個效果，可以維持六個小時之後。
所以跟你分享到這邊，今天是禮拜五；你經過了在年假之後，的一個禮拜的工作。雖然啊明天你不用繼續上班，但是可以確定的是，禮拜一你還是要回到工作崗位。
何不給自己一個生理上的設定，幫助自己養成一個習慣；就是當你在工作日的中午，吃完飯之後，起碼給自己小睡一下。
因為啊不管任何研究、任何證據告訴我們，其實「午睡時區」它是存在的。希望你能夠在豬年活得更有效率，完成更多你想完成的事情。
「午睡時區」跟你做分享，希望對你產生一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期推出的一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。
在今年啊，如果你想要避免自己的拖延，提升自己的效率，那麼我可以很確定的告訴你，這一門課是你絕對不能錯過的。
它是一門線上課程，它可以幫助你擺脫時間跟空間的限制，隨時隨地的進行學習跟成長。已經有很多朋友上過這一門課，也帶給他們很大的幫助，所以我在這邊，誠摯的邀請你一起加入。
今天的內容，謝謝你的收聽，我們再會。
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