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【我的青春期女兒 】
2~3歲對於自我認知的重塑
內心的衝突堪稱人生的第一個青春期
尤其夾在中間的孩子心思特別細膩敏感
更容易引爆
昨天早上才因為不經意說
「樂樂！你這樣穿搭好帥耶！」
她發了一頓脾氣
傍晚她在練鋼琴的時候
跟著琴鍵一起唱出音階
La~啊啊啊啊啊啊啊～
Mi~蟻蟻蟻蟻蟻蟻蟻～
搜～喔喔喔喔喔喔喔～
音後面都抖音好多秒
我只是不經意走過說一聲
欸～樂樂你為何每個音後面都要抖
這樣很像余天耶
她！就！
暴！走！了！
😆😆😆😆😆😆😆😆
＃好叛逆
＃你明明就不知道余天是誰生什麼氣
＃媽媽很煩
剛剛睡前唸書時間
每個孩子手上都要捏自己的愛被
我問：番王三你的被被呢？
此時開心順手就幫弟弟撈來了被子
臭臉樂
又！爆！了！
開始大哭大鬧
所有人面面相覷
「我要幫弟弟拿被被啊～～～～～」
「啊～～～～～～」（大哭）
好累哦不知道她會哭到幾點
我只好把弟弟的被子丟到很遠的地方
讓她去撿回來給弟弟
然後再讓她加碼
全家都讓她發一條被子，包括胖弟
她才快樂的一起來看書。
#我不是寵她我只是想給自己找生路
#放過小孩就是放過自己
#趕快去睡覺媽媽要去酗酒了
打開手機記事本，試著沈澱一下你的答案吧！
＃好與壞的總結
1. 過去這段關係中，你做得好的事情有哪些？
5. 過去的這段關係中，你做得不好的事情有哪些？
7. 做這些事情時，你原本的意圖是什麼？
8. 做這些事情帶來的直接結果，和你原本的意圖之間有怎樣的差距？
9. 做得不好，與你的哪些渴望、需求和弱點相關？
＃自我認知的重塑
12. 有哪些讓你覺得「當初就感覺可能會這樣，現在果不其然」的事情？
13. 有哪些事情你以為做不到，但卻做到了？
14. 透過這段經歷，你對自己有什麼新的認識？
＃尋找意義
17. 明年這個時候，你會如何看待這段關係？
18. 從這段關係中得到的哪些影響和改變，會讓你一直銘記和堅持？
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上引自《假性親密關係──為什麼我們看似親密，卻貌合神離？》，18題完整版請按下圖
＃推薦給你最近剛失戀的朋友
本集主題：「室內軟裝師養成術─不需花大錢動工裝潢，靠燈光、家飾、油漆、家具改變空間的美學佈置心法」介紹
訪問作者：Carol Li 李佩芳
內容簡介：
第一本軟裝師養成實戰書
獻給對軟裝有興趣，甚至夢想以此為志業的初學者
為台灣家庭需求量身打造的軟裝實力養成寶典
不用大刀闊斧也能改造居家氛圍。
不論是想學軟裝，或想靠自己力量改造居家，都必須拜讀的經典居家佈置聖經。
從深入了解「軟裝」觀念著手，藉由收納、風格、配色、陳列擺設、家具規劃、照明設備、
織品選擇，以及植物飾品裝飾技巧，一步步建立居家美感與品味養成。
想要自己著手打造出夢幻理想住宅？還是預算有限，卻不想將就日常生活品味？Carol教你如何使用簡單的軟裝技巧創造出獨具風格且舒適的生活空間，即便有限面積也能規劃出符合日常機能且不落俗套的高質感品味宅。
深入頗析居家軟裝佈置技巧，以日常習慣為基礎，利用色彩、質感、家飾品配置，重新詮釋美好品味生活感。
「軟裝」究竟是什麼？跟室內設計有何不同？居家空間難道真的需要軟裝嗎？Carol從最基本的軟裝觀念分享，帶你深入了解軟裝不只是能夠美化空間的幫手，也具備打造實用生活場域的功能。藉由軟裝佈置與裝飾，不但能夠提升自己創造力與美感，也打造出屬於自我風格的居家空間。
• 軟裝基本觀念
──軟裝師=布置師=風格師？
帶領讀者從最基礎的正確軟裝觀念入門，了解國內外現今流行趨勢，也明確釐清與室內設計不同之處，以及軟裝優勢與適用範圍。
• 風格手法
──如何探索自己喜愛的風格？與家人偏好的風格不同時如何解套？
你想知道的，本書都有建議方式。藉由解析熱門風格了解各項軟裝構成元素和設計重點，如北歐風、無印風、工業風、極簡風等等，讓讀者能夠進一步了解自己理想居家類型。
• 配色與陳列擺飾
──控制整體配色不超過三個顏色；托盤的聚焦妙用？
空間只有三種顏色會不會很單調？搭配不同材質的應用，層次的魔法超乎你的想像；三角構圖擺飾基礎、視覺凝聚法則，加上容器質感的統一，構築出零失誤的和諧平衡質感空間。
• 家具與照明配置
──家中一定要有茶几、餐桌？多功能的家具已成趨勢。
家具和照明居居家空間中要角，不但影響整體動線規劃和氛圍呈現，也是實踐生活實用機能的重要因素。尺寸、比例等細節都是關鍵。
• 佈置空間元素
──地毯多大比較好？挑對窗簾房間變高放大。
佈置空間不一定都是只能運用累積灰塵的裝飾品，綠化空間的植栽、能夠帶來溫馨暖意的織物，以及日常生活用品都能構成為佈置空間的元素，營造更清爽有機的舒適生活。
• Carol 不藏私技巧大公開
──美感如何養成？
非科班出生也有機會成為專業軟裝師，從日常生活培養居家生活美感養成術，Carol特別分享各項實用技巧、靈感發想、採購地點和實際規劃案例等，讓想更深入了解或從事軟裝行業的你，都能進一步培養專業軟裝技巧。
• 室內設計與軟裝布置差在哪裡？主張以軟裝為主、硬裝為輔的方式，重塑空間的價值與特色。從最基本的「軟裝」觀念確立基礎認知，讓預算有限或想要自己著手佈置空間的你，培養起和諧平衡的空間美感。
• 在沒收納好之前，談美感都是枉然。收納是建構美好空間的最基本技巧，之後再拆解掌握居家空間組成元素：配色、照明、動線規劃、家具擺飾、陳列裝飾、織品選擇或植物等，構築出符合日常基本動線規劃需求，並兼具品味質感的居家場域。
• 想要進入軟裝界的新手，能經由本書的軟裝風格技巧逐步累積實戰力。學會如何配置出美好風格的空間環境，不論是拍照或真實生活都能營造宛如居家雜誌優質舒適空間。
• 美感累積來自於日常生活。不藏私分享居家靈感發想地、品味裝飾採購地點、以及各項裝飾佈置小巧思，讓人人都有機會能為自己的空間營造出溫馨、實用且能陳述自我個性的住宅規劃。
作者簡介：Carol Li 李佩芳
畢業於高雄餐旅學院 / 航空管理系。
從興趣開始一路自學至創業，主張採軟裝為主、硬裝為輔的方式，協助屋主打造實用且保有個人特色的空間，並提供線上、線下課程，讓大眾有更多機會建立自主的美學養成之路。
作者粉絲頁： Carol Li 軟裝顧問
出版社粉絲頁： 出色文化
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以下為本段內容文稿：
我常說我們的語言會反映出我們的信念，然而當我們在面對跟他人表達的時候，我們所使用的語言，同樣的也會影響別人對於我們的認知，還有在他心中形成我們所談的內容，一種感受上、直覺性的投射。
所以無論你要對誰說話、說些什麼話，其實有時候雕琢一下，用心的去調整一下、選擇一下自己的詞彙，其實是很有必要的。
我就舉一個在紐約大學的研究來跟你分享吧！紐約大學教授約翰．巴夫，他做了一個實驗哦；他把大學生分成好幾個組別，讓他們用幾個單字群寫一篇短文。
實驗的條件是這樣啊！其中一組的單字群裡面，摻雜了會讓人聯想到一些高齡者、銀髮族的單字。比如說皺紋啊、健忘啊、孤單啊、白髮、拐杖啊…這些詞彙。
接著呢，在他們寫完這篇短文之後，請他們動身前往另外一個地方。結果發現哦，那些單字群裡面，有高齡者相關的語詞的那一組學生，他們移動腳步的速度，會明顯的比其他組還要來得慢。
所以從這裡你會發現，我們使用的語詞，其實不管對他人還是自己，都會有非常深的影響；事實上呢，其它的實驗也得出類似的結果。
還有一個實驗是這樣做，找一組受試者在房間裡，以每分鐘30步的速度，這個每分鐘30步的速度，其實大概是平常速度的1/3，以這樣的步調走5分鐘。
結果發現，這一組朋友會比平常更快的意識到，某些單字群裡面出現的關於健忘啊、年老啊、孤單啊，這些跟高齡者有關的單字。
所以你會發現，我們的狀態跟我們使用的語詞，它是相互影響、它是雙向道的哦！
就算在你自己沒有意識的狀態底下，你一來到老年人聚集的街道，去接觸很多銀髮族喜歡的事物，它就會慢慢的形成你自己內心的信念，和自我認同；你會開始覺得自己年紀大了、自己老了，導致你的行為就會像老年人一樣。
相反的，如果你經常接觸到像是party啊、像是一些比較潮、比較流行的用詞用語，並且在行為跟語言上，表現出利落的狀態；那麼你的心態跟表現，就會變得比較年輕。
所以呢這些實驗都告訴我們，不要輕忽我們的用詞遣字，因為啊我們使用的詞彙，會反映出我們的信念；然而我們的信念，又會決定性的影響我們的人生。
然而詞彙的使用，不僅是對於自己的影響，對他人的影響也會產生更大的效應。
尤其是你一定有這樣的經驗，就是你會感覺說著同樣主題的兩個人，一個人給人感覺就是相對比較舒服；而另外一個人給人感覺，就會有一種不舒服、厭煩的感覺。
然而如果你仔細去分析，或許你就會發現，他們兩個人在說著同樣一個客觀事物，但是他們所選擇的詞彙，是截然不同的。
在這裡呢，就延伸到為什麼有一些人說著同樣的東西，就是會比你更有說服力，表達得更清楚，會讓人更願意跟他配合？
我想讓自己的表達，是別人能夠聽得進而且會去做的，它其實是有一些秘訣可以學習的。
所以在這裡我就要給你預告一下，我在3月23號的凌晨零時，在我們的啟點線上學苑，會上線一門【自信表達力】的課程。
在這一門課裡面，我會用有很系統的方法，讓你在面對表達的時候，學會怎樣讓自己從「敢表達、說清楚」，一直進階到你的對象是「聽得進」，而且「會去做」的。
尤其在詞彙的擴展跟重塑的部分，這會在我【自信表達力】的課程，會有專門的篇章來陪伴你一起學習，一起前進。
所以我很期待3月23號這一天的到來，也更期待你能夠透過【自信表達力】的學習，讓你在表達自己的這個功課，起到價值提升的具體作用。
不管你會不會參與我的線上課程，我都很期盼你能夠透過今天的分享，開始有意識自己使用的詞彙，因為你的詞彙會反映出你的信念。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了訂閱旁邊小鈴鐺按下去。
而Podcast收聽的朋友，除了訂閱之外，記得給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁熱愛學習的朋友。
然而如果你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡，都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
本集主題：「真正活一次，我的冒險沒有盡頭！從北越橫跨柬埔寨，一場6000公里的摩托車壯遊」新書介紹
專訪作者： 黃禹森
本書特色：
「人生沒有白走的路，每一步都算數」
樂壇大師──李宗盛這麼說過。
而黃禹森帶著相同的信念，
用60天、35,000元、超過6,000公里路途
騎著一台摩托車，踏遍東南亞
這也是一場與自我對話的冒險之旅，
如巴西革命家切‧格瓦拉，以摩托車旅行，
以青春和熱情探索世界，重塑內心對世界及生命的認知；
在這有限的生命中，突破自我設限，找出自己的生活之道，
對他而言，這樣的人生，才叫活著！
看似過著「不務正業生活」的一位八年級生，在大學畢業後並未遵從父母期待，找一份穩定的工作打拚。他不慌不忙，依循自己的步伐，從家教兼職開始累積旅費，規畫著一場充滿青春、熱血的「窮遊之旅」。
原本不會做的事，都學會了
深處偏僻之地，僅有的一雙鞋，卻「開口笑」了，
強力膠補完就繼續穿；衣服穿到破也得自己縫補做手工；
修理不間斷故障的二手摩托車更是不足為奇。
挑戰自我的極限
一台摩托車、一個登山包，一顆樂於挑戰的心！
在語言不通、人生地不熟的國家，
遇見重裝警察臨檢、被大卡車夾擊！
荒野暴雨中拋錨、吃令人聞之色變的黑蜘蛛？
因為成長，變得無所畏懼，用心體悟所見所聞
突破自我設限，勇敢向前騎！
作者簡介：黃禹森
1994 年生於文化美食之都─台南，
是天生反骨的浪漫雙魚。
成大中文系畢業，高中時卻是第三類組。
內建拒絕墨守成規的冒險精神，
總是對眾人習以為常的規範離經叛道。
喜歡嘗試新鮮、挑戰未知而無法定下來，
才知道原來被逼著工作比被逼婚還麻煩。
每天一定要發自內心笑三次，才能保持腹肌。
永遠無法理解為什麼人們總喜歡拚酒，而不拚鮮奶茶。
無時無刻探索著存在於生活中的最大可能，
所以三不五時會做出一些旁人無法理解的瘋狂行為。
期盼能永遠忠於自己，畢竟在這世上最不該被辜負的
──是我們自己。
著有《澎湖有什麼好玩》
